اعرف ما يوجد في طبقك
Pork egg foo yung
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 199 mg 66%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83 µg 9%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 23.2 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 150 mg 27%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 22.9 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 1 حصة | 86 g | 128 | 11 g | 3.9 g | 7.1 g |
| 2 حصتان | 172 g | 256 | 23 g | 7.7 g | 14 g |
| ½ حصة | 43 g | 64 | 5.7 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4 حصص | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.6 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Beef egg foo yung147 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork egg foo yung
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork egg foo yung؟
يحتوي 100 g من Pork egg foo yung على 149 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من Pork egg foo yung؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من Pork egg foo yung على 128 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من Pork egg foo yung؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من Pork egg foo yung على 256 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من Pork egg foo yung؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من Pork egg foo yung على 64 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من Pork egg foo yung؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من Pork egg foo yung على 384 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من Pork egg foo yung؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من Pork egg foo yung على 513 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork egg foo yung؟
يحتوي 50 g من Pork egg foo yung على 75 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork egg foo yung؟
يحتوي 150 g من Pork egg foo yung على 224 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 32105220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
