اعرف ما يوجد في طبقك
Pork chow mein or chop suey with noodles
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 11.8 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 38.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 13.9 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 10 g | 9.7 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 220 g | 315 | 23 g | 21 g | 14 g |
| 2 حصتان | 440 g | 629 | 46 g | 43 g | 28 g |
| ½ حصة | 110 g | 157 | 12 g | 11 g | 7 g |
| 3 حصص | 660 g | 944 | 69 g | 64 g | 42 g |
| 4 حصص | 880 g | 1258 | 92 g | 85 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 15 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 24 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chop suey pork125 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork chow mein or chop suey with noodles
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 100 g من Pork chow mein or chop suey with noodles على 143 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles على 315 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles على 629 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles على 157 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles على 944 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Pork chow mein or chop suey with noodles على 1258 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 50 g من Pork chow mein or chop suey with noodles على 72 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 150 g من Pork chow mein or chop suey with noodles على 215 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27320310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
