اعرف ما يوجد في طبقك

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

134

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين10 g

كربوهيدرات9.7 g

دهون5.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 134 kcal —
البروتين 10 g 21%
الكربوهيدرات 9.7 g 4%
الدهون 5.6 g 7%
الدهون المشبعة 1.7 g 8%
الألياف 1.5 g 5%
السكريات 1.5 g —
الصوديوم 354 mg 15%
الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 9 µg 1%
فيتامين ج 4.3 mg 5%
فيتامين د 0.1 µg 1%
فيتامين هـ 0.48 mg 3%
فيتامين ك 11.9 µg 10%
الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
فيتامين ب6 0.21 mg 12%
الفولات (ب9) 40 µg 10%
فيتامين ب12 0.3 µg 13%
الكولين 34 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 19 mg 1%
الحديد 1.5 mg 8%
المغنيسيوم 14 mg 3%
الفوسفور 103 mg 8%
البوتاسيوم 198 mg 4%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.05 mg 6%
السيلينيوم 12.1 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	134	10 g	9.7 g	5.6 g
1 حصة	220 g	295	23 g	21 g	12 g
2 حصتان	440 g	590	46 g	43 g	25 g
½ حصة	110 g	147	11 g	11 g	6.1 g
3 حصص	660 g	884	68 g	64 g	37 g
4 حصص	880 g	1179	91 g	85 g	49 g
50 g	50 g	67	5.2 g	4.8 g	2.8 g
150 g	150 g	201	16 g	15 g	8.4 g
200 g	200 g	268	21 g	19 g	11 g
250 g	250 g	335	26 g	24 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

كم سعرة حرارية في 100 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 100 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 134 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 1 حصة (220 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 295 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 2 حصتان (440 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 590 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي ½ حصة (110 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 147 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 3 حصص (660 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 884 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 4 حصص (880 g) من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 1179 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 50 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 67 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles؟

يحتوي 150 g من Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles على 201 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27360120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف