اعرف ما يوجد في طبقك
Clam cake or patty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 408 mg 18%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 120 µg 13%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 23.1 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.58 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 11.4 µg 475%
- الكولين 109 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 476 mg 10%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 40 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6.6 g | 15 g |
| 1 حصة | 120 g | 295 | 23 g | 7.9 g | 18 g |
| 2 حصتان | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ حصة | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 حصص | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.5 g | 3.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Clam cake or patty
كم سعرة حرارية في 100 g من Clam cake or patty؟
يحتوي 100 g من Clam cake or patty على 246 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من Clam cake or patty؟
يحتوي 1 حصة (120 g) من Clam cake or patty على 295 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من Clam cake or patty؟
يحتوي 2 حصتان (240 g) من Clam cake or patty على 590 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من Clam cake or patty؟
يحتوي ½ حصة (60 g) من Clam cake or patty على 148 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من Clam cake or patty؟
يحتوي 3 حصص (360 g) من Clam cake or patty على 886 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من Clam cake or patty؟
يحتوي 4 حصص (480 g) من Clam cake or patty على 1181 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Clam cake or patty؟
يحتوي 50 g من Clam cake or patty على 123 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Clam cake or patty؟
يحتوي 150 g من Clam cake or patty على 369 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
