اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna cake or patty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 372 mg 16%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 23.1 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 45%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 1.8 µg 73%
- الكولين 53.4 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 52.5 µg 95%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 1 حصة | 120 g | 247 | 18 g | 2.9 g | 18 g |
| 2 حصتان | 240 g | 494 | 37 g | 5.9 g | 36 g |
| ½ حصة | 60 g | 124 | 9.2 g | 1.5 g | 9 g |
| 3 حصص | 360 g | 742 | 55 g | 8.8 g | 54 g |
| 4 حصص | 480 g | 989 | 74 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.7 g | 1.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 31 g | 4.9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 38 g | 6.1 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tuna cake or patty
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna cake or patty؟
يحتوي 100 g من Tuna cake or patty على 206 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من Tuna cake or patty؟
يحتوي 1 حصة (120 g) من Tuna cake or patty على 247 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من Tuna cake or patty؟
يحتوي 2 حصتان (240 g) من Tuna cake or patty على 494 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من Tuna cake or patty؟
يحتوي ½ حصة (60 g) من Tuna cake or patty على 124 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من Tuna cake or patty؟
يحتوي 3 حصص (360 g) من Tuna cake or patty على 742 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من Tuna cake or patty؟
يحتوي 4 حصص (480 g) من Tuna cake or patty على 989 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna cake or patty؟
يحتوي 50 g من Tuna cake or patty على 103 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna cake or patty؟
يحتوي 150 g من Tuna cake or patty على 309 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
