اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 342 mg 15%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.2 µg 4%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 38.7 µg 10%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 53.8 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 94.6 mg 8%
- البوتاسيوم 18.7 mg 0%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 17 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.5 g | 8.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 26 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 41 g | 25 g |
أسئلة عن Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing؟
يحتوي 100 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing على 215 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing؟
يحتوي 50 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing على 108 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing؟
يحتوي 150 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing على 323 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing؟
يحتوي 200 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing على 430 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing؟
يحتوي 250 g من Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing على 538 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6754 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
