اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش باجيت بالتونة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خضار نائية ومايونيز، منزلي الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 514 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.1 µg 7%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.73 µg 4%
- فيتامين هـ 4.1 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 26.8 mg 2%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
- اليود 15.1 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
أسئلة عن ساندويتش باجيت بالتونة
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش باجيت بالتونة؟
يحتوي 100 g من ساندويتش باجيت بالتونة على 275 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش باجيت بالتونة؟
يحتوي 50 g من ساندويتش باجيت بالتونة على 138 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش باجيت بالتونة؟
يحتوي 150 g من ساندويتش باجيت بالتونة على 413 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساندويتش باجيت بالتونة؟
يحتوي 200 g من ساندويتش باجيت بالتونة على 550 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساندويتش باجيت بالتونة؟
يحتوي 250 g من ساندويتش باجيت بالتونة على 688 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25431 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
