اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, salmon cake or patty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 404 mg 18%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 7.7 µg 39%
- فيتامين هـ 3.4 mg 22%
- فيتامين ك 23 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 2.2 µg 93%
- الكولين 95.7 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 22.3 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 4.2 g | 22 g |
| 1 حصة | 85 g | 242 | 14 g | 3.5 g | 19 g |
| 2 حصتان | 170 g | 485 | 27 g | 7.1 g | 38 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 121 | 6.8 g | 1.8 g | 9.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 727 | 41 g | 11 g | 56 g |
| 4 حصص | 340 g | 969 | 55 g | 14 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 24 g | 6.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 32 g | 8.3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 40 g | 10 g | 55 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish, salmon cake or patty
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 100 g من Fish, salmon cake or patty على 285 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من Fish, salmon cake or patty على 242 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من Fish, salmon cake or patty على 485 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من Fish, salmon cake or patty على 121 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من Fish, salmon cake or patty على 727 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من Fish, salmon cake or patty على 969 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 50 g من Fish, salmon cake or patty على 143 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, salmon cake or patty؟
يحتوي 150 g من Fish, salmon cake or patty على 428 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
