اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا سمك السلمون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة مسبقا
232
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.3 g
كربوهيدرات26 g
دهون9.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 492 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.4 µg 5%
- فيتامين د 0.79 µg 4%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 26 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.6 g | 13 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 39 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 52 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 65 g | 24 g |
أسئلة عن بيتزا سمك السلمون
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا سمك السلمون؟
يحتوي 100 g من بيتزا سمك السلمون على 232 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا سمك السلمون؟
يحتوي 50 g من بيتزا سمك السلمون على 116 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا سمك السلمون؟
يحتوي 150 g من بيتزا سمك السلمون على 348 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا سمك السلمون؟
يحتوي 200 g من بيتزا سمك السلمون على 464 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا سمك السلمون؟
يحتوي 250 g من بيتزا سمك السلمون على 580 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25464 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
