اعرف ما يوجد في طبقك
Beef chow mein or chop suey with noodles
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 328 mg 14%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 12.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 33.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 1 حصة | 220 g | 284 | 24 g | 21 g | 11 g |
| 2 حصتان | 440 g | 568 | 47 g | 43 g | 22 g |
| ½ حصة | 110 g | 142 | 12 g | 11 g | 5.4 g |
| 3 حصص | 660 g | 851 | 71 g | 64 g | 32 g |
| 4 حصص | 880 g | 1135 | 95 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.4 g | 4.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 15 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 22 g | 19 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 24 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef chow mein or chop suey with noodles
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 100 g من Beef chow mein or chop suey with noodles على 129 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles على 284 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles على 568 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles على 142 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles على 851 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Beef chow mein or chop suey with noodles على 1135 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 50 g من Beef chow mein or chop suey with noodles على 65 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef chow mein or chop suey with noodles؟
يحتوي 150 g من Beef chow mein or chop suey with noodles على 194 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27313110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
