اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and noodles with soy-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 273 mg 12%
- الكوليسترول 35 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 18.5 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
- الكولين 48.8 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 6.9 g | 10 g |
| 1 حصة | 249 g | 431 | 33 g | 17 g | 25 g |
| 2 حصتان | 498 g | 862 | 66 g | 35 g | 50 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 215 | 16 g | 8.6 g | 13 g |
| 3 حصص | 747 g | 1292 | 99 g | 52 g | 75 g |
| 4 حصص | 996 g | 1723 | 131 g | 69 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.6 g | 3.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 33 g | 17 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and noodles with soy-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and noodles with soy-based sauce على 173 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef and noodles with soy-based sauce على 431 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef and noodles with soy-based sauce على 862 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef and noodles with soy-based sauce على 215 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef and noodles with soy-based sauce على 1292 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef and noodles with soy-based sauce على 1723 سعرة حرارية، و131 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and noodles with soy-based sauce على 87 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and noodles with soy-based sauce على 260 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27212500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
