اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 391 mg 17%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 17.9 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 28.9 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 7 g | 9 g |
| 1 حصة | 224 g | 352 | 26 g | 16 g | 20 g |
| 2 حصتان | 448 g | 703 | 52 g | 31 g | 40 g |
| ½ حصة | 112 g | 176 | 13 g | 7.8 g | 10 g |
| 3 حصص | 672 g | 1055 | 78 g | 47 g | 61 g |
| 4 حصص | 896 g | 1407 | 104 g | 63 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.8 g | 3.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 17 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 23 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 29 g | 18 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 157 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 352 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 703 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 176 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 1055 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 1407 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 79 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce على 236 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27242500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
