اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey with teriyaki
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 723 mg 31%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 45%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 64.2 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 22.6 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1.6 g | 6 g |
| 1 حصة | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 حصتان | 488 g | 795 | 126 g | 7.9 g | 29 g |
| ½ حصة | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 حصص | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4.1 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey with teriyaki
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey with teriyaki على 163 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey with teriyaki على 398 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey with teriyaki على 795 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey with teriyaki على 199 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey with teriyaki على 1193 سعرة حرارية، و188 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey with teriyaki على 1591 سعرة حرارية، و251 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey with teriyaki على 82 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey with teriyaki؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey with teriyaki على 245 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27145000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
