اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، (مغلف بالبقسماط أو غير مغلف)، في صوص أساسه الطماطم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 212 mg 9%
- الكوليسترول 15.6 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 0.98 mg 1%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 34.2 µg 9%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 61.2 mg 5%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 89.9 mg 7%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات؟
يحتوي 100 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات على 106 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات؟
يحتوي 50 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات على 53 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات؟
يحتوي 150 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات على 159 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات؟
يحتوي 200 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات على 211 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات؟
يحتوي 250 g من دجاج بارميزان مع المعكرونة والخضروات على 264 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7447 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
