اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، بدون بقسماط، في صلصة أساسها الطماطم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 30.2 µg 8%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 77.6 mg 6%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 25.9 mg 6%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات؟
يحتوي 100 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات على 100 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات؟
يحتوي 50 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات على 50 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات؟
يحتوي 150 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات على 151 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات؟
يحتوي 200 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات على 201 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات؟
يحتوي 250 g من دجاج بارميزان مع مكرونة بالحبوب الكاملة وخضروات على 251 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7946 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
