اعرف ما يوجد في طبقك

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

126

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.7 g

كربوهيدرات22 g

دهون1.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 126 kcal —
البروتين 5.7 g 11%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 1.6 g 2%
الدهون المشبعة 0.3 g 2%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 333 mg 14%
الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 32 µg 4%
فيتامين ج 3 mg 3%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.23 mg 2%
فيتامين ك 3.8 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
فيتامين ب6 0.16 mg 9%
الفولات (ب9) 18 µg 5%
فيتامين ب12 0.32 µg 13%
الكولين 13.4 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 13 mg 1%
الحديد 0.35 mg 2%
المغنيسيوم 14 mg 3%
الفوسفور 94 mg 8%
البوتاسيوم 123 mg 3%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.03 mg 3%
السيلينيوم 7.1 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	126	5.7 g	22 g	1.6 g
1 حصة	312 g	393	18 g	68 g	4.9 g
2 حصتان	624 g	786	35 g	136 g	9.7 g
½ حصة	156 g	197	8.8 g	34 g	2.4 g
3 حصص	936 g	1179	53 g	204 g	15 g
4 حصص	1248 g	1572	71 g	272 g	20 g
50 g	50 g	63	2.8 g	11 g	0.8 g
150 g	150 g	189	8.5 g	33 g	2.3 g
200 g	200 g	252	11 g	44 g	3.1 g
250 g	250 g	315	14 g	54 g	3.9 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 100 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 126 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (312 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 1 حصة (312 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 393 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (624 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 2 حصتان (624 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 786 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (156 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي ½ حصة (156 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 197 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (936 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 3 حصص (936 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 1179 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1248 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 4 حصص (1248 g) من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 1572 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و272 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 50 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 63 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal؟

يحتوي 150 g من Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal على 189 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28141201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف