اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp teriyaki
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 581 mg 25%
- الكوليسترول 193 mg 64%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 82 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 127 mg 23%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.25 mg 28%
- السيلينيوم 45.5 µg 83%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 3.3 g | 1.6 g |
| 1 حصة | 201 g | 241 | 44 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 402 g | 482 | 87 g | 13 g | 6.3 g |
| ½ حصة | 100.5 g | 121 | 22 g | 3.4 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 603 g | 724 | 130 g | 20 g | 9.4 g |
| 4 حصص | 804 g | 965 | 174 g | 27 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 8.4 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp teriyaki
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 100 g من Shrimp teriyaki على 120 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (201 g) من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 1 حصة (201 g) من Shrimp teriyaki على 241 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (402 g) من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 2 حصتان (402 g) من Shrimp teriyaki على 482 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100.5 g) من Shrimp teriyaki؟
يحتوي ½ حصة (100.5 g) من Shrimp teriyaki على 121 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (603 g) من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 3 حصص (603 g) من Shrimp teriyaki على 724 سعرة حرارية، و130 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (804 g) من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 4 حصص (804 g) من Shrimp teriyaki على 965 سعرة حرارية، و174 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 50 g من Shrimp teriyaki على 60 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp teriyaki؟
يحتوي 150 g من Shrimp teriyaki على 180 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27150410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
