اعرف ما يوجد في طبقك
سيخ جمبري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.2 µg 1%
- فيتامين ج 8.3 mg 9%
- فيتامين د 0.21 µg 1%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 10.1 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 81.2 mg 6%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 36.8 mg 9%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
- اليود 31.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 16 g | 1.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 25 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 33 g | 3.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 41 g | 4 g | 19 g |
أسئلة عن سيخ جمبري
كم سعرة حرارية في 100 g من سيخ جمبري؟
يحتوي 100 g من سيخ جمبري على 140 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سيخ جمبري؟
يحتوي 50 g من سيخ جمبري على 70 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سيخ جمبري؟
يحتوي 150 g من سيخ جمبري على 210 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سيخ جمبري؟
يحتوي 200 g من سيخ جمبري على 280 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سيخ جمبري؟
يحتوي 250 g من سيخ جمبري على 350 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
