اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.75 µg 31%
- الكولين 66.1 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.18 mg 20%
- السيلينيوم 24.3 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11 g | 4.9 g | 1.6 g |
| 1 حصة | 202 g | 168 | 23 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 404 g | 335 | 45 g | 20 g | 6.4 g |
| ½ حصة | 101 g | 84 | 11 g | 5 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 606 g | 503 | 68 g | 30 g | 9.6 g |
| 4 حصص | 808 g | 671 | 91 g | 40 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.6 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 17 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 23 g | 9.9 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 28 g | 12 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 100 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 83 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (202 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 1 حصة (202 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 168 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (404 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 2 حصتان (404 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 335 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (101 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي ½ حصة (101 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 84 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (606 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 3 حصص (606 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 503 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (808 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 4 حصص (808 g) من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 671 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 50 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 42 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟
يحتوي 150 g من Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 125 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27450430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
