اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 15.5 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
- الكولين 57.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9.3 g | 5.5 g | 6.9 g |
| 1 حصة | 162 g | 201 | 15 g | 8.9 g | 11 g |
| 2 حصتان | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ حصة | 81 g | 100 | 7.5 g | 4.4 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 حصص | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 2.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 100 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 124 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 201 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 402 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 100 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 603 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 804 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 50 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 62 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 150 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 186 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27450405 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
