اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 4.1 g 1%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 12.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 42.3 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 9.8 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 4.1 g | 7.1 g |
| 1 حصة | 162 g | 196 | 16 g | 6.6 g | 12 g |
| 2 حصتان | 324 g | 392 | 33 g | 13 g | 23 g |
| ½ حصة | 81 g | 98 | 8.1 g | 3.3 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 486 g | 588 | 49 g | 20 g | 35 g |
| 4 حصص | 648 g | 784 | 65 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5 g | 2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 6.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 8.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 10 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 100 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 121 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 196 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 392 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 98 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 588 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 784 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 50 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 61 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 150 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 182 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27410220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
