اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 10.5 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 34.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 8.1 g | 5.6 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 252 g | 307 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 2 حصتان | 504 g | 615 | 41 g | 28 g | 37 g |
| ½ حصة | 126 g | 154 | 10 g | 7 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 756 g | 922 | 61 g | 42 g | 56 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1230 | 82 g | 56 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 8.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 16 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 20 g | 14 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 100 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 122 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 307 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 615 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 154 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 922 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 1230 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 50 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 61 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 150 g من Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy على 183 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27416500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
