اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 12 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 34.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.7 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 249 g | 286 | 19 g | 11 g | 18 g |
| 2 حصتان | 498 g | 573 | 38 g | 23 g | 36 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 143 | 9.5 g | 5.7 g | 8.9 g |
| 3 حصص | 747 g | 859 | 57 g | 34 g | 54 g |
| 4 حصص | 996 g | 1145 | 76 g | 45 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.8 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 11 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 115 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 286 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 573 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 143 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 859 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 1145 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 58 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 173 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27411200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
