اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 4.1 g 2%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 307 mg 13%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 25 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 33.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 4.1 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 252 g | 290 | 20 g | 10 g | 18 g |
| 2 حصتان | 504 g | 580 | 39 g | 21 g | 36 g |
| ½ حصة | 126 g | 145 | 9.8 g | 5.2 g | 9 g |
| 3 حصص | 756 g | 869 | 59 g | 31 g | 54 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1159 | 79 g | 42 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 2.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 8.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 10 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 115 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 290 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 580 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 145 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 869 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 1159 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 58 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 173 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27414100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
