اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 140 µg 16%
- فيتامين ج 6.6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 20.4 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 32.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.1 g | 3.5 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 252 g | 290 | 20 g | 8.8 g | 19 g |
| 2 حصتان | 504 g | 580 | 41 g | 18 g | 37 g |
| ½ حصة | 126 g | 145 | 10 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 756 g | 869 | 61 g | 27 g | 56 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1159 | 81 g | 35 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 1.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 5.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 8.8 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 100 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 115 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 290 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 580 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 145 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 869 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 1159 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 50 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 58 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 150 g من Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 173 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27416450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
