اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 152 µg 17%
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 13.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 18.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 135 mg 10%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 9.8 g | 3 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 249 g | 296 | 25 g | 7.4 g | 18 g |
| 2 حصتان | 498 g | 593 | 49 g | 15 g | 36 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 148 | 12 g | 3.7 g | 9 g |
| 3 حصص | 747 g | 889 | 73 g | 22 g | 54 g |
| 4 حصص | 996 g | 1185 | 98 g | 30 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.9 g | 1.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 15 g | 4.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 20 g | 6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 25 g | 7.5 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy112 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 119 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 296 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 593 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 148 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 889 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 1185 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 60 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce على 179 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
