اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 367 mg 16%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 141 µg 16%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 20.6 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 20.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 7.1 g | 3.5 g | 7.4 g |
| 1 حصة | 252 g | 282 | 18 g | 8.7 g | 19 g |
| 2 حصتان | 504 g | 564 | 36 g | 18 g | 38 g |
| ½ حصة | 126 g | 141 | 8.9 g | 4.4 g | 9.4 g |
| 3 حصص | 756 g | 847 | 54 g | 26 g | 56 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1129 | 72 g | 35 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.6 g | 1.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 11 g | 5.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 6.9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 18 g | 8.7 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 112 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 282 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 564 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 141 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 847 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 1129 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 56 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy على 168 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27442110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
