اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 149 µg 17%
- فيتامين ج 9.8 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 22 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 35.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 70 mg 6%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 8.2 g | 2.8 g | 7 g |
| 1 حصة | 249 g | 274 | 21 g | 6.9 g | 17 g |
| 2 حصتان | 498 g | 548 | 41 g | 14 g | 35 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 137 | 10 g | 3.5 g | 8.7 g |
| 3 حصص | 747 g | 822 | 62 g | 21 g | 52 g |
| 4 حصص | 996 g | 1096 | 82 g | 28 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.1 g | 1.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 12 g | 4.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 17 g | 5.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 21 g | 7 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 110 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 274 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 548 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 137 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 822 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 1096 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 55 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 165 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27411100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
