اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 365 mg 16%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 149 µg 17%
- فيتامين ج 9.7 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 22.9 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 23.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.2 g | 2.8 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 249 g | 281 | 18 g | 7 g | 19 g |
| 2 حصتان | 498 g | 563 | 36 g | 14 g | 39 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 141 | 9 g | 3.5 g | 9.7 g |
| 3 حصص | 747 g | 844 | 54 g | 21 g | 58 g |
| 4 حصص | 996 g | 1125 | 72 g | 28 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.6 g | 1.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 4.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 5.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18 g | 7.1 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy112 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 113 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 281 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 563 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 141 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 844 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 1125 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 57 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce على 170 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27445125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
