اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 171 µg 19%
- فيتامين ج 8.5 mg 9%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 84.9 µg 71%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6.3 g | 5.9 g | 6.9 g |
| 1 حصة | 314 g | 361 | 20 g | 19 g | 22 g |
| 2 حصتان | 628 g | 722 | 40 g | 37 g | 43 g |
| ½ حصة | 157 g | 181 | 9.9 g | 9.2 g | 11 g |
| 3 حصص | 942 g | 1083 | 59 g | 55 g | 65 g |
| 4 حصص | 1256 g | 1444 | 79 g | 74 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.2 g | 2.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9.5 g | 8.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 15 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey breaded garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomato cheese no dressing63 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 115 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (314 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 1 حصة (314 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 361 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (628 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 2 حصتان (628 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 722 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (157 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي ½ حصة (157 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 181 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (942 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 3 حصص (942 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 1083 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1256 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 4 حصص (1256 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 1444 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 58 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing على 173 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446362 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
