اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 265 mg 12%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 182 µg 20%
- فيتامين ج 8.8 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 88.2 µg 74%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 22.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8.5 g | 2 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 90 g | 57 | 7.7 g | 1.8 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 180 g | 113 | 15 g | 3.6 g | 3.5 g |
| ½ حصة | 45 g | 28 | 3.8 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 270 g | 170 | 23 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 4 حصص | 360 g | 227 | 31 g | 7.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4.9 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey breaded caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomatoes cheese no dressing115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 63 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 57 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 113 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 28 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 170 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 227 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 32 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing على 95 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
