اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات5.2 g
دهون7.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 122 kcal —
  • البروتين 6.8 g 14%
  • الكربوهيدرات 5.2 g 2%
  • الدهون 7.7 g 10%
  • الدهون المشبعة 2.3 g 12%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 1.2 g —
  • الصوديوم 256 mg 11%
  • الكوليسترول 21 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 192 µg 21%
  • فيتامين ج 7.1 mg 8%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.62 mg 4%
  • فيتامين ك 72.8 µg 61%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
  • النياسين (ب3) 2 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.12 mg 7%
  • الفولات (ب9) 33 µg 8%
  • فيتامين ب12 0.17 µg 7%
  • الكولين 20.1 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 65 mg 5%
  • الحديد 0.46 mg 3%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 117 mg 9%
  • البوتاسيوم 271 mg 6%
  • الزنك 0.62 mg 6%
  • النحاس 0.05 mg 5%
  • السيلينيوم 7.5 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1226.8 g5.2 g7.7 g
1 حصة90 g1106.1 g4.6 g6.9 g
2 حصتان180 g22012 g9.3 g14 g
½ حصة45 g553.1 g2.3 g3.5 g
3 حصص270 g32918 g14 g21 g
4 حصص360 g43924 g19 g28 g
50 g50 g613.4 g2.6 g3.9 g
150 g150 g18310 g7.7 g12 g
200 g200 g24414 g10 g15 g
250 g250 g30517 g13 g19 g

أسئلة عن Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 122 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 110 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 220 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 55 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 329 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 439 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 61 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 183 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27446320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف