اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 228 mg 10%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 189 µg 21%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 64.4 µg 54%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3 mg 18%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 25.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2.1 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 90 g | 95 | 9.9 g | 1.9 g | 5 g |
| 2 حصتان | 180 g | 191 | 20 g | 3.8 g | 10 g |
| ½ حصة | 45 g | 48 | 4.9 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 270 g | 286 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 4 حصص | 360 g | 382 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.5 g | 1.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3.2 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5.3 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 106 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 1 حصة (90 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 95 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 2 حصتان (180 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 191 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي ½ حصة (45 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 48 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 3 حصص (270 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 286 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 4 حصص (360 g) من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 382 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 53 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing على 159 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27446315 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
