اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة الشمندر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة، معبأ مسبقاً
59
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 320 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 4.7 mg 5%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 31.2 mg 2%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 17.6 mg 4%
- الفوسفور 20.8 mg 2%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.4 g | 5.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2.2 g | 7.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 119 | 2.9 g | 10 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 149 | 3.6 g | 13 g | 7.5 g |
أسئلة عن سلطة الشمندر
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة الشمندر؟
يحتوي 100 g من سلطة الشمندر على 59 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة الشمندر؟
يحتوي 50 g من سلطة الشمندر على 30 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة الشمندر؟
يحتوي 150 g من سلطة الشمندر على 89 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة الشمندر؟
يحتوي 200 g من سلطة الشمندر على 119 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة الشمندر؟
يحتوي 250 g من سلطة الشمندر على 149 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26258 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
