اعرف ما يوجد في طبقك
Bibimbap, Korean
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 435 mg 19%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 113 µg 13%
- فيتامين ج 10.5 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 95.4 µg 80%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 18.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 162 g | 123 | 8.9 g | 11 g | 4 g |
| 2 حصتان | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7.9 g |
| ½ حصة | 81 g | 62 | 4.5 g | 5.7 g | 2 g |
| 3 حصص | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 حصص | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bibimbap, Korean
كم سعرة حرارية في 100 g من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 100 g من Bibimbap, Korean على 76 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Bibimbap, Korean على 123 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Bibimbap, Korean على 246 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Bibimbap, Korean؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Bibimbap, Korean على 62 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Bibimbap, Korean على 369 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Bibimbap, Korean على 492 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 50 g من Bibimbap, Korean على 38 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bibimbap, Korean؟
يحتوي 150 g من Bibimbap, Korean على 114 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58150100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
