اعرف ما يوجد في طبقك
Biryani with chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 161 mg 7%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.2 g | 13 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 حصص | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.6 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Biryani with chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Biryani with chicken؟
يحتوي 100 g من Biryani with chicken على 104 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (196 g) من Biryani with chicken؟
يحتوي 1 حصة (196 g) من Biryani with chicken على 204 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (392 g) من Biryani with chicken؟
يحتوي 2 حصتان (392 g) من Biryani with chicken على 408 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (98 g) من Biryani with chicken؟
يحتوي ½ حصة (98 g) من Biryani with chicken على 102 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (588 g) من Biryani with chicken؟
يحتوي 3 حصص (588 g) من Biryani with chicken على 612 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (784 g) من Biryani with chicken؟
يحتوي 4 حصص (784 g) من Biryani with chicken على 815 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Biryani with chicken؟
يحتوي 50 g من Biryani with chicken على 52 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Biryani with chicken؟
يحتوي 150 g من Biryani with chicken على 156 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27243100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
