اعرف ما يوجد في طبقك
Beef and vegetables, Hawaiian style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 679 mg 30%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 95 µg 11%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 17.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1 حصة | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ حصة | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 حصص | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 6.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.2 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.6 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef and vegetables, Hawaiian style
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 100 g من Beef and vegetables, Hawaiian style على 93 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style على 234 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style على 469 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style على 117 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style على 703 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef and vegetables, Hawaiian style على 937 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 50 g من Beef and vegetables, Hawaiian style على 47 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef and vegetables, Hawaiian style؟
يحتوي 150 g من Beef and vegetables, Hawaiian style على 140 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27416100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
