اعرف ما يوجد في طبقك
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 318 mg 14%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 16.4 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 35.2 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 7.9 g | 6 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 252 g | 305 | 20 g | 15 g | 18 g |
| 2 حصتان | 504 g | 610 | 40 g | 30 g | 36 g |
| ½ حصة | 126 g | 152 | 9.9 g | 7.5 g | 9 g |
| 3 حصص | 756 g | 915 | 59 g | 45 g | 54 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1220 | 79 g | 60 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 15 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 121 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 305 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 610 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 152 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 915 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 1220 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 61 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce على 182 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27414200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
