اعرف ما يوجد في طبقك
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 319 mg 14%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 12 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 39.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4.3 g | 7 g |
| 1 حصة | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 حصتان | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ حصة | 81 g | 100 | 8.2 g | 3.5 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 حصص | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 100 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 124 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 201 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 402 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 100 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 603 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 804 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 50 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 62 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 150 g من Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 186 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27420350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
