اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 13.2 mg 15%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- فيتامين ك 21.7 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 54.5 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.16 mg 18%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.5 g | 3.9 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 217 g | 256 | 21 g | 8.4 g | 14 g |
| 2 حصتان | 434 g | 512 | 41 g | 17 g | 29 g |
| ½ حصة | 108.5 g | 128 | 10 g | 4.2 g | 7.2 g |
| 3 حصص | 651 g | 768 | 62 g | 25 g | 43 g |
| 4 حصص | 868 g | 1024 | 82 g | 34 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.7 g | 1.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 5.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 7.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 9.7 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 100 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 118 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (217 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (217 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 256 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (434 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (434 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 512 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (108.5 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (108.5 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 128 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (651 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (651 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 768 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (868 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (868 g) من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 1024 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 50 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 59 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce؟
يحتوي 150 g من Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce على 177 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27450420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
