اعرف ما يوجد في طبقك

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

124

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات4.3 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 124 kcal —
البروتين 14 g 28%
الكربوهيدرات 4.3 g 2%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 1.7 g 9%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 2.4 g —
الصوديوم 216 mg 9%
الكوليسترول 37 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 11 µg 1%
فيتامين ج 15.3 mg 17%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.35 mg 2%
فيتامين ك 4.8 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.49 mg 40%
الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
فيتامين ب6 0.34 mg 20%
الفولات (ب9) 13 µg 3%
فيتامين ب12 0.33 µg 14%
الكولين 49.4 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 19 mg 1%
الحديد 0.66 mg 4%
المغنيسيوم 20 mg 5%
الفوسفور 138 mg 11%
البوتاسيوم 316 mg 7%
الزنك 1.3 mg 12%
النحاس 0.09 mg 10%
السيلينيوم 17.8 µg 32%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	124	14 g	4.3 g	5.2 g
1 حصة	202 g	250	28 g	8.6 g	10 g
2 حصتان	404 g	501	56 g	17 g	21 g
½ حصة	101 g	125	14 g	4.3 g	5.2 g
3 حصص	606 g	751	84 g	26 g	31 g
4 حصص	808 g	1002	112 g	34 g	42 g
50 g	50 g	62	6.9 g	2.1 g	2.6 g
150 g	150 g	186	21 g	6.4 g	7.8 g
200 g	200 g	248	28 g	8.5 g	10 g
250 g	250 g	310	35 g	11 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

كم سعرة حرارية في 100 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 100 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 124 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (202 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 1 حصة (202 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 250 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (404 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 2 حصتان (404 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 501 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (101 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي ½ حصة (101 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 125 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (606 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 3 حصص (606 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 751 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (808 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 4 حصص (808 g) من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 1002 سعرة حرارية، و112 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 50 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 62 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 150 g من Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 186 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27420520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف