اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون3.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 104 kcal —
  • البروتين 13 g 26%
  • الكربوهيدرات 4.3 g 2%
  • الدهون 3.7 g 5%
  • الدهون المشبعة 0.8 g 4%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 2.4 g —
  • الصوديوم 346 mg 15%
  • الكوليسترول 51 mg 17%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 14 µg 2%
  • فيتامين ج 15 mg 17%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.45 mg 3%
  • فيتامين ك 4.8 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • النياسين (ب3) 3.9 mg 25%
  • فيتامين ب6 0.2 mg 12%
  • الفولات (ب9) 16 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.17 µg 7%
  • الكولين 34.9 mg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 0.5 mg 3%
  • المغنيسيوم 18 mg 4%
  • الفوسفور 133 mg 11%
  • البوتاسيوم 250 mg 5%
  • الزنك 0.88 mg 8%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 12.8 µg 23%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g10413 g4.3 g3.7 g
1 حصة202 g21026 g8.6 g7.5 g
2 حصتان404 g42053 g17 g15 g
½ حصة101 g10513 g4.3 g3.7 g
3 حصص606 g63079 g26 g22 g
4 حصص808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526.5 g2.1 g1.8 g
150 g150 g15620 g6.4 g5.5 g
200 g200 g20826 g8.5 g7.4 g
250 g250 g26033 g11 g9.2 g

أسئلة عن Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 104 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (202 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 1 حصة (202 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 210 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (404 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 2 حصتان (404 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 420 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (101 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي ½ حصة (101 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 105 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (606 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 3 حصص (606 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 630 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (808 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 4 حصص (808 g) من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 840 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 52 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes على 156 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27440130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف