اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 379 mg 16%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 13.5 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 26.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 5%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8.7 g | 4 g | 8 g |
| 1 حصة | 162 g | 199 | 14 g | 6.4 g | 13 g |
| 2 حصتان | 324 g | 399 | 28 g | 13 g | 26 g |
| ½ حصة | 81 g | 100 | 7.1 g | 3.2 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 486 g | 598 | 42 g | 19 g | 39 g |
| 4 حصص | 648 g | 797 | 57 g | 26 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.4 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 17 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 10 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 123 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 199 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 399 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 100 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 598 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 797 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 62 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce على 185 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27440120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
