اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey souffle
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 158 mg 53%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 132 µg 15%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 95.2 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.02 mg 3%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5.5 g | 11 g |
| 1 حصة | 159 g | 272 | 19 g | 8.7 g | 18 g |
| 2 حصتان | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ حصة | 79.5 g | 136 | 9.3 g | 4.4 g | 9 g |
| 3 حصص | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 حصص | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5.9 g | 2.7 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey souffle
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey souffle على 171 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (159 g) من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 1 حصة (159 g) من Chicken or turkey souffle على 272 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (318 g) من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 2 حصتان (318 g) من Chicken or turkey souffle على 544 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (79.5 g) من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي ½ حصة (79.5 g) من Chicken or turkey souffle على 136 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (477 g) من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 3 حصص (477 g) من Chicken or turkey souffle على 816 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (636 g) من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 4 حصص (636 g) من Chicken or turkey souffle على 1088 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey souffle على 86 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey souffle؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey souffle على 257 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27246400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
