اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp and noodles with soy-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 18.1 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.66 µg 28%
- الكولين 56.8 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 15%
- السيلينيوم 20.6 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 10 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 224 g | 316 | 23 g | 17 g | 16 g |
| 2 حصتان | 448 g | 632 | 46 g | 34 g | 33 g |
| ½ حصة | 112 g | 158 | 11 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 3 حصص | 672 g | 948 | 69 g | 51 g | 49 g |
| 4 حصص | 896 g | 1263 | 92 g | 68 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.1 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 15 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 26 g | 19 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp and noodles with soy-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 100 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 141 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 316 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 632 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 158 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 948 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 1263 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 50 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 71 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce؟
يحتوي 150 g من Shrimp and noodles with soy-based sauce على 212 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250128 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
