اعرف ما يوجد في طبقك
Lo mein, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 12.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 105 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9.4 g |
| ½ حصة | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 حصص | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
أسئلة عن Lo mein, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Lo mein, NFS؟
يحتوي 100 g من Lo mein, NFS على 121 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Lo mein, NFS؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Lo mein, NFS على 242 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Lo mein, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Lo mein, NFS على 484 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Lo mein, NFS؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Lo mein, NFS على 121 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Lo mein, NFS؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Lo mein, NFS على 726 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Lo mein, NFS؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Lo mein, NFS على 968 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lo mein, NFS؟
يحتوي 50 g من Lo mein, NFS على 61 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lo mein, NFS؟
يحتوي 150 g من Lo mein, NFS على 182 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58136110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
