اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, fried, meatless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 361 mg 16%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.8 g | 31 g | 3.2 g |
| 1 حصة | 166 g | 289 | 6.4 g | 52 g | 5.3 g |
| 2 حصتان | 332 g | 578 | 13 g | 104 g | 11 g |
| ½ حصة | 83 g | 144 | 3.2 g | 26 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 498 g | 867 | 19 g | 156 g | 16 g |
| 4 حصص | 664 g | 1155 | 26 g | 209 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.9 g | 16 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5.8 g | 47 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7.7 g | 63 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9.6 g | 79 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, fried, meatless
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 100 g من Rice, fried, meatless على 174 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (166 g) من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 1 حصة (166 g) من Rice, fried, meatless على 289 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (332 g) من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 2 حصتان (332 g) من Rice, fried, meatless على 578 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (83 g) من Rice, fried, meatless؟
يحتوي ½ حصة (83 g) من Rice, fried, meatless على 144 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (498 g) من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 3 حصص (498 g) من Rice, fried, meatless على 867 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (664 g) من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 4 حصص (664 g) من Rice, fried, meatless على 1155 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و209 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 50 g من Rice, fried, meatless على 87 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, fried, meatless؟
يحتوي 150 g من Rice, fried, meatless على 261 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58150110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
