اعرف ما يوجد في طبقك
Rice dessert or salad with fruit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 67 µg 7%
- فيتامين ج 26.7 mg 30%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 1.4 g | 20 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 155 g | 239 | 2.2 g | 31 g | 11 g |
| 2 حصتان | 310 g | 477 | 4.3 g | 63 g | 23 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 119 | 1.1 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 465 g | 716 | 6.5 g | 94 g | 34 g |
| 4 حصص | 620 g | 955 | 8.6 g | 125 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.7 g | 10 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 2.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 2.8 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 3.5 g | 51 g | 18 g |
أسئلة عن Rice dessert or salad with fruit
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 100 g من Rice dessert or salad with fruit على 154 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من Rice dessert or salad with fruit على 239 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من Rice dessert or salad with fruit على 477 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من Rice dessert or salad with fruit على 119 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من Rice dessert or salad with fruit على 716 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من Rice dessert or salad with fruit على 955 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 50 g من Rice dessert or salad with fruit على 77 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice dessert or salad with fruit؟
يحتوي 150 g من Rice dessert or salad with fruit على 231 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58164210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
