اعرف ما يوجد في طبقك
Rice croquette
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 416 mg 18%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 30.7 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 32.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 19 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 62 g | 95 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 124 g | 191 | 4.2 g | 24 g | 8.2 g |
| ½ حصة | 31 g | 48 | 1 g | 5.9 g | 2 g |
| 3 حصص | 186 g | 286 | 6.2 g | 36 g | 12 g |
| 4 حصص | 248 g | 382 | 8.3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
أسئلة عن Rice croquette
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice croquette؟
يحتوي 100 g من Rice croquette على 154 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (62 g) من Rice croquette؟
يحتوي 1 حصة (62 g) من Rice croquette على 95 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (124 g) من Rice croquette؟
يحتوي 2 حصتان (124 g) من Rice croquette على 191 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (31 g) من Rice croquette؟
يحتوي ½ حصة (31 g) من Rice croquette على 48 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (186 g) من Rice croquette؟
يحتوي 3 حصص (186 g) من Rice croquette على 286 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (248 g) من Rice croquette؟
يحتوي 4 حصص (248 g) من Rice croquette على 382 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice croquette؟
يحتوي 50 g من Rice croquette على 77 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice croquette؟
يحتوي 150 g من Rice croquette على 231 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
