اعرف ما يوجد في طبقك
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 1047 mg 46%
- الكوليسترول 315 mg 105%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1741 µg 193%
- فيتامين ج 13.9 mg 15%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.95 mg 73%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 261 µg 65%
- فيتامين ب12 7.5 µg 310%
- الكولين 191 mg 35%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 5.3 mg 29%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.23 mg 25%
- السيلينيوم 40.7 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 2.5 g | 18 g |
| 1 حصة | 208 g | 470 | 27 g | 5.1 g | 37 g |
| 2 حصتان | 416 g | 940 | 54 g | 10 g | 74 g |
| ½ حصة | 104 g | 235 | 13 g | 2.6 g | 18 g |
| 3 حصص | 624 g | 1410 | 80 g | 15 g | 110 g |
| 4 حصص | 832 g | 1880 | 107 g | 21 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 3.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 6.2 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 100 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 226 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (208 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 1 حصة (208 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 470 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (416 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 2 حصتان (416 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 940 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (104 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي ½ حصة (104 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 235 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (624 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 3 حصص (624 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 1410 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و110 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (832 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 4 حصص (832 g) من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 1880 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و147 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 50 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 113 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion؟
يحتوي 150 g من Livers, chicken, chopped, with eggs and onion على 339 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27460710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
